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怀孕可以吃梨好吗

1、在怀孕期间可以食用梨，梨是寻常百姓家常常会食用的水果，不但味美、多汁、甜中带酸，而且营养非常丰富，含有多种维生素、矿物质以及纤维素。不同种类的梨味道、质感都完全不同，但是在食用的过程中可以促进食欲、补充水分，还可以补充比较丰富的维生素。

2、梨的纤维素含量比较高，在怀孕过程中由于孕激素的作用，以及活动量的减少，很多孕妇都会发生或轻或重的便秘，适当食用梨可以起到促进胃肠蠕动、通便的作用，对于缓解便秘有非常大的疗效。

孕妇可以吃梨。

因为梨是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进胎儿的正常发育，而且还可以增强孕妈妈的免疫力。

同时梨中的鞣酸可以降低血液的胆固醇，减少妊娠期的疾病风险，还可以有效缓解妊娠期的消化不良症状。

但是，孕妇在食用梨时要注意分量，不要吃太多，以免引起腹泻等不良反应。

孕妇能吃梨。

孕妇是可以吃少量常温的梨，梨是在日常生活中比较常见的一种水果，并且含有丰富的水分、糖分、维生素以及微量元素等。在孕期吃少量的梨，可以补充孕期所需要的维生素。梨是一种非常有食用价值的水果，而且，梨多汁、清甜，许多人都喜欢吃梨。不过，也因为梨是属于凉性的食物，一般来说，孕妇一天最多吃一个就可以了。

梨，蔷薇科梨属乔木植物，树冠开展，小枝粗壮，幼时有柔毛，二年生的枝紫褐色，具稀疏皮孔。托叶膜质，边缘具腺齿，叶片卵形或椭圆形，先端渐尖或急尖，初时两面有绒毛，老叶无毛。伞形总状花序，总花梗和花梗幼时有绒毛，果实卯形或近球形，微扁。

形态特征

褐色，花为白色，花期4月，果期8—9月。梨起源于中亚地区，在中国分布于河北、山东、陕西、甘肃等省，在意大利、美国、西班牙、苏联、法国也有栽培。梨耐寒、耐旱、耐涝、耐盐碱、根系发达，喜光喜温，宜选择土层深厚、排水良好的缓坡山地种植，尤以砂质壤土山地为理想。

根系发达，垂直根深可达2-3m以上，水平根分布较广，约为冠幅2倍左右。喜光喜温，宜选择土层深厚、排水良好的缓坡山地种植，尤以砂质壤土山地为理想。干性强，层性较明显。结果早，结果期长，有些品种2-3年即开始结果，盛果期可维持50年以上。

孕妇可以适量吃梨，梨有营养且对健康有益：梨含碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、钙、钾等营养物质，可补充孕妇所需营养。

孕妇可以吃的水果很多，如柚子、苹果、葡萄等，这些水果适合孕妇在孕早期食用。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果也需要适当的搭配榴莲、荔枝等热性水果。

在怀孕中期孕妇的食欲有所改善，可以吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子和海棠等，这些水果中含有丰富的维C。樱桃中含有铁元素比较多，奇异果可以稳定情绪，提高孕妇的睡眠质量。

到了孕晚期，可以多吃香蕉、猕猴桃、梨等。对于糖分含量较高的水果，如羊角蜜、甜瓜等，要适当控制摄入量。孕妇尽量少吃一些反季水果，不排除会对孕妇的身体健康以及胎儿造成一定的影响，所以说反季水果最好不要吃。

孕妇适宜食物

1、主食及豆类的选择：

大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、黄龙核桃、红薯、等米面杂粮、豆制品及薯类。

2、肉、蛋、奶类的选择：

鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3、水果的选择：

苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。

4、蔬菜的选择：

笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

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